Sporty

Etykieta na półmaraton

Etykieta na półmaraton


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Poruszanie się po zatłoczonym torze wyścigowym może być lekcją manier.

Photos.com/Photos.com/Getty Images

Większość nowych biegaczy mierzy 5K - 3,1 mil - jako swój pierwszy wyścig na odległość. To pozostawia półmaraton - 13,1 mil - jako rozsądny następny krok, jeśli chcesz ostatecznie przejść do pełnego maratonu. Chociaż półmaratoniści zachowują tę samą etykietę, co zawodnicy 5K, dłuższy trasa wprowadza kilka nowych zmarszczek: stacje pomocnicze, podbieranie sprzętu i - zwykle - dzielenie kursu z biegaczami pełnymi maratonami.

Standardowa etykieta wyścigu

Niektóre etykiety wyścigów są standardowe bez względu na to, jak długo trwają: przypnij numer wyścigu z przodu koszuli, aby urzędnicy i fotografowie mogli go zobaczyć. Pokaż się wcześnie, ustaw się w grupie tempa, zwróć uwagę na kuratorów i sprawdź, dokąd zmierzasz. Jeśli biegasz z przyjaciółmi, nie biegaj dwa lub trzy na bieżąco; ostatecznie blokujesz ruch. Kiedy nadejdzie Twoja kolej, aby wyprzedzić innych biegaczy, zrób co najmniej krok do przodu, zanim przejdziesz przed nimi. Sprawdź, czy droga jest wolna przed przejściem, lub przynajmniej zasygnalizuj swoje zamiary ręką. Jeśli czujesz potrzebę rozmowy, ogranicz się do jednego komplementu - „Wyglądasz dobrze!” - i nie oczekuj odpowiedzi.

Stacje pomocy

Jeśli półmaraton jest twoim pierwszym wprowadzeniem do punktów pomocy, unikaj pokusy, aby skrzeczeć i nagle zatrzymać się pod namiotem pomocy; nie chcesz wpaść w pułapkę. Jeśli musisz zatrzymać się, aby spuścić wodę lub wcisnąć gąbkę nad głowę, najpierw wycofaj się z ruchu ulicznego. Chwyć, co chcesz ze stołu pomocy i ruszaj się, aby inni mieli miejsce. Po ponownym uruchomieniu sprawdź przed ponownym włączeniem się w ruch pieszy. Jeśli weźmiesz szklankę wody, gąbki lub coś innego na stanowisku pomocy, nie upuszczaj jej przypadkowo na trasie - może to spowodować potknięcie innych. Umieść filiżankę lub gąbkę w pojemnikach na śmieci lub przynajmniej poza polem golfowym, jak najbliżej stacji pomocy.

Etykieta toaletowa

Większość organizatorów wyścigów zadaje sobie wiele trudu, aby zapewnić wystarczającą liczbę łazienek dla zawodników. Mimo to maratończycy są znani z tego, że pozwalają latać w krzakach lub gdziekolwiek indziej, na co pozwala wygoda. Nie pozwól, aby ten nawyk się zetarł na tobie tylko dlatego, że zbliżasz się do maratonu o jeden stopień; pokaż się wystarczająco wcześnie, aby w razie potrzeby skorzystać z przenośnych toalet.

Linia mety

Po zakończeniu przesuń się aż do końca rynny końcowej. Jeśli chip czasowy nie jest jednorazowy, przygotuj się na zwrot go urzędnikom wyścigu, a następnie ruszaj dalej. Jeśli chcesz podnieść torbę z obszaru przechowywania torby, trzymaj śliniak, aby udowodnić swoją tożsamość. Gdy zdobędziesz torbę, idź dalej. Zatrzymanie się, aby zmienić się w tym miejscu, a następnie może się czuć dobrze, ale będzie stanowić blokadę dla innych biegaczy próbujących odzyskać swoje rzeczy. Podobnie, nie krępuj się wziąć przekąsek oferowanych pod koniec wyścigu - ale nie stój przy stoliku z jedzeniem lub piciem; chwyć i ruszaj dalej, aby inni również mogli dostać się do przekąsek.

Kredyty fotograficzne

  • Photos.com/Photos.com/Getty Images