Sporty

Zalety bloków startowych

Zalety bloków startowych


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bloki startowe zapewniają biegaczom stabilną powierzchnię do popychania.

Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Sprinterzy używają bloków, aby osiągnąć wybuchowy start w konkurencyjnych zawodach. Chociaż istnieją różne rodzaje bloków startowych, sprzęt zazwyczaj składa się z dwóch podkładek pod stopy lub pedałów przymocowanych do metalowej szyny. Sportowcy mogą dostosować rozmieszczenie pedałów do swoich indywidualnych potrzeb, a także rodzaju wyścigu. Na początku lat trzydziestych drewniane bloki zaczęły być regularnie używane, zapewniając sprinterom przewagę. Wcześniej sprinterzy kopali dziury w ziemi, aby dać im coś do odparcia na początku wyścigów.

Rozpoczęcie sprintu

Kiedy zaczynasz wyścig, twój pierwszy krok jest najdłuższy. Aby osiągnąć największe przyspieszenie, musisz przyłożyć znaczną siłę poziomo, aby przejść z postoju do ruchu z dużą prędkością do przodu. Musisz również wygenerować siły pionowe, aby pociągnąć ciało do wyprostowanej pozycji do biegania i dać ci wystarczająco dużo czasu w powietrzu, aby zmienić nogi. Używając klocków, możesz przyjąć pochyloną pozycję ciała, która podnosi środek ciężkości i pomaga osiągnąć maksymalną prędkość w najkrótszym czasie. Bloki skracają również odległość między pozycją początkową a prawidłowym i zrównoważonym chodem biegu.

Zalety

Osiągnięcie silnego odepchnięcia jest główną zaletą korzystania z bloków początkowych. Ponieważ już jesteś na nogach, możesz łatwiej przyspieszać z pozycji obojętnej, a także uderzać o ziemię z większą prędkością. Bloki umożliwiają przesunięcie ciężaru na ramiona i dłonie, a nie na dolną część ciała i stopy. Kiedy pistolet startowy odpala, twoje nogi nie muszą podnosić i podnosić całej masy ciała, aby poruszać się do przodu. Korzyści z uzyskania tempa tak szybko, jak to możliwe, mogą skrócić czas osiągów w wyścigu.

Rodzaje startów sprintu

Istnieją trzy różne style startów sprinterskich - grupowy, średni i wydłużony - według Drew Harrison i Toma Comynsa „Biomechanika Sprint Start” na CoachesInfo.com. Na początku z pięściami lub pociskami przednia pięta dopasowuje się do palców tylnej stopy. Trzymasz biodra wysoko w powietrzu razem nogami. Jeśli używasz średniego startu, kolano tylnej nogi jest w jednej linii z palcami przedniej stopy. Aby wydłużyć początek, umieść tylne kolano obok pięty przedniej stopy.

Uwagi

Aby prawidłowo i wydajnie używać bloków startowych, potrzebujesz odpowiednich instrukcji i praktyki. Podczas gdy zawodowi sportowcy i doświadczeni sprinterzy używają bloków, początkujący biegacze, którzy używają bloków o złej formie, są narażeni na obrażenia. Jeśli nie masz odpowiedniego treningu, możesz mieć tendencję do skakania do wewnątrz, a nie do przodu, gdy startuje broń. Niepoprawna forma na blokach startowych stawia Cię w niekorzystnej sytuacji i może negatywnie wpłynąć na twoją wydajność i czas.



Uwagi:

  1. Culbert

    Jestem ostateczny, przepraszam, ale moim zdaniem ten temat nie jest taki rzeczywisty.

  2. Goltikree

    Zgadzam się, ale jak widzisz jest zapotrzebowanie na tavar))

  3. Arashilkree

    W tym coś jest. Now all is clear, I thank for the help in this question.

  4. Koen

    Moim zdaniem nie masz racji. Wejdź, omówimy to. Napisz do mnie na PW, poradzimy sobie.

  5. Earwine

    Popełniasz błąd. Proponuję omówić.



Napisać wiadomość