Zdatność

Wioślarz pneumatyczna vs. magnetyczna

Wioślarz pneumatyczna vs. magnetyczna


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wioślarz pneumatyczny zapewnia dużą swobodę ruchów.

George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Łącząc opór i trening sercowo-naczyniowy w jednym sprzęcie, maszyny do wiosłowania pomagają budować wytrzymałość, wytrzymałość mięśni i siłę. Wioślarze korzystają jednocześnie z wielu grup mięśni - dużych i małych - dzięki czemu idealnie nadają się do poprawy ogólnej sprawności. Dwa najbardziej popularne style maszyn do wiosłowania to powietrze i magnes.

Maszyny powietrzne

Bardziej popularna z dwóch stylów maszyn do wiosłowania, powietrzna maszyna do wiosłowania wykorzystuje koło zamachowe do generowania oporu powietrza podczas odsuwania się od niego. Poziom oporu można regulować za pomocą wycięcia z boku koła, co pozwala ćwiczyć na poziomie komfortu dostosowanym do twoich umiejętności. Opór nie zależy jednak wyłącznie od twojego ustawienia - im mocniej i szybciej wiosłujesz, tym większy staje się opór. Według RBR Fitness intensywność wzrasta wraz ze wzrostem intensywności treningu, zapewniając utrzymanie wysokiego poziomu wysiłku. Ten styl maszyny wytwarza hałas podczas obracania się koła.

Maszyny oparte na magnesach

Jeśli problemem jest hałas, to wiosłowanie na magnes może być lepiej dostosowane do twoich potrzeb. Ten styl wykorzystuje magnetyczny hamulec w kole zamachowym w celu wygenerowania oporu. Magnesy są wbudowane w koło zamachowe, a Ty wybierasz ustawienie oporu, aby zaspokoić potrzeby związane z ćwiczeniami. W przeciwieństwie do maszyn pneumatycznych, magnetyczne maszyny do wiosłowania nie zwiększają oporu, im mocniej lub szybciej ciągniesz. Mimo to magnetyczne maszyny do wiosłowania mogą nadal oferować fizycznie wymagający trening, dzięki czemu doskonale nadają się do ćwiczeń w domu ze względu na ciszę - Sports Unlimited twierdzi, że są one praktycznie ciche.

Porównać i kontrastować

Oba typy maszyn do wiosłowania są wyposażone w siedzisko na stalowej szynie, która zapewnia płynny i płynny ruch podczas wiosłowania. Oba style wymagają odepchnięcia lub „jazdy” nogami, a po napędzeniu tym początkowym gwałtownym ruchem pociągasz rękami, gdy nogi stopniowo się uwalniają. Według Sports Unlimited maszyny do wiosłowania powietrznego oferują dokładniejsze odwzorowanie prawdziwych wrażeń z wiosłowania, ponieważ zapewniają elastyczny poziom oporu i swobodę ruchów.

Rozważ swoje cele

Wybór maszyny do wiosłowania może ulec zmianie w zależności od celów fitness. Jeśli chcesz schudnąć, wybierz ustawienie niskiego oporu na maszynie powietrznej lub użyj magnetycznego wioślarza. Aby zbudować siłę, lepszym wyborem jest pneumatyczna maszyna do wiosłowania ustawiona na wyższym poziomie oporu, ponieważ trudność - i potencjał budowy mięśni - zwiększą się, tym trudniej ćwiczysz. Kalorie spalane za pomocą maszyny do wiosłowania mogą się znacznie różnić, w zależności od tego, jak długo ćwiczysz, ustawienia napięcia, prędkości wiosłowania i masy ciała. Osoba o wadze 155 funtów może spalić od 246 do 844 kalorii na godzinę, w zależności od tego, jak ciężko ćwiczy. Ponieważ maszyny do wiosłowania powietrzem zwiększają intensywność, im trudniej ćwiczysz, spalą więcej kalorii na godzinę niż wioślarze napędzane magnesem.


Obejrzyj wideo: Wioślarz Hertz Power Row (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Calvagh

    Zgadzam się, to jest doskonały pomysł

  2. Allister

    Odpowiedziałeś szybko ...

  3. Vorn

    Potwierdzam. I spotkałem się z tym. Omówmy to pytanie. Tutaj lub w PM.

  4. Kannon

    Mogę skonsultować się z Tobą w tej sprawie. Razem możemy znaleźć decyzję.

  5. Dainos

    Chętnie przyjmę. Moim zdaniem to ciekawe pytanie, wezmę udział w dyskusji. Wiem, że razem możemy dojść do właściwej odpowiedzi.

  6. Sakasa

    Wątpię.



Napisać wiadomość