Sporty

Jak zapobiegać powstawaniu pęcherzy na rakiecie tenisowej

Jak zapobiegać powstawaniu pęcherzy na rakiecie tenisowej



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Opaski dresowe to skuteczny sposób na powstrzymanie potu od chwytu.

Doświadczeni tenisiści zwykle rozwijają modzele na rękach z powodu powtarzającego się chwytania rakiet podczas gry. Jeśli przez jakiś czas grałeś poza grą lub dopiero zaczynasz grać w tenisa, na początku na twoich rękach mogą pojawić się pęcherze. Niewłaściwy rozmiar uchwytu i pot to dwie największe przyczyny tych bolesnych, wrażliwych ran. Oczywiście modzele mogą się irytować i tworzyć pęcherze, więc zapobieganie powstawaniu pęcherzy jest ważne bez względu na poziom gry.

Właściwy rozmiar uchwytu

Jeśli rakieta wykręca się i obraca w dłoni, ponieważ jest za duża lub za mała, najprawdopodobniej wystąpią bolesne pęcherze, zauważa USTA. Upewnij się, że grasz z odpowiednim rozmiarem chwytu, mierząc od środkowego zagięcia dłoni do czubka palca serdecznego za pomocą linijki. Ta liczba to twój właściwy rozmiar uchwytu. Poproś tenisistę o sprawdzenie chwytu, aby upewnić się, że trzymasz rakietę również we właściwy sposób. Jeśli trzymasz uchwyt zbyt nisko w kierunku dolnej części rakiety, może to powodować powstawanie pęcherzy.

Overgrips and Gloves

Większość głównych producentów rakiet tenisowych wytwarza produkt o nazwie overgrip. Jest to taśma, która owija się wokół uchwytu i ma rodzaj lepkiej lub lekko lepkiej w dotyku, która zgodnie z USTA pomaga ci dobrze trzymać rakietę. Niektórzy gracze używają rękawiczek, aby chronić się przed pęcherzami - zwykle rękawic golfowych lub rakietowych - które dodatkowo zwiększają wchłanianie potu.

Trzymaj pot w zatoce

Wilgoć, która powoduje utratę przyczepności do rakiety, przyczynia się do powstawania pęcherzy. Noszenie opasek na nadgarstek to dobry sposób, aby zapobiec kapaniu potu na uchwyt. Podczas przełączania pamiętaj, aby dokładnie wytrzeć ciało i uchwyt, aby rzeczy były jak najbardziej suche.

Leczenie Blister

Jeśli masz już blister, ważne jest, aby go przykryć i nie narażać na dalsze tarcie, zgodnie z MayoClinic.com. Ostrożnie umyj blister, starając się nie złamać skóry, a następnie przykryj go bandażem. Jeśli musisz nadal grać w tenisa, rozważ założenie rękawicy, która zakrywa bandaż.


Obejrzyj wideo: Jak zapobiegać powstawaniu wilgoci w mieszkaniu? (Sierpień 2022).