Sporty

Jak czytać ruchy boksu

Jak czytać ruchy boksu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Obserwacja oczu przeciwnika często może ujawnić nadchodzący ruch.

Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Czytanie ruchów przeciwnika na ringu jest umiejętnością, którą rozwijasz z czasem. Chociaż dobrze jest wiedzieć dokładnie, co mogą oznaczać określone ruchy, powtarzane sesje sparingowe zapewniają trening w prawdziwym świecie, gdy uczysz się rozszyfrowywać pozornie niewinne drganie ramienia lub skręt bioder. Praca na niskim poziomie intensywności z zaufanym partnerem sparingowym pozwala ci uczyć się tych lekcji bez nadmiernej kary.

1.

Obserwuj oczy przeciwnika, aby dowiedzieć się, jakie ciosy może zadać lub jakie ruchy może wykonać. Doświadczeni wojownicy często zachowują neutralny wyraz twarzy na ringu, ale oczy innych wojowników szybko wskazują ich zamiary. Na przykład przeciwnik, który wielokrotnie spogląda w dół, aby sprawdzić szczelność osłony wokół tułowia, może planować uderzenie pięścią. Wojownik, który rzuci okiem na wolne miejsce po prawej, może planować przenieść się w to miejsce i uderzyć pod nowym kątem.

2.

Zauważ, jak twój przeciwnik porusza ramionami przed rzuceniem ciosu. Oczywiście ruch ramion jest konieczny podczas wykonywania ciosu, ale wielu wojowników „telegrafuje” swój następny cios, drgając tym ramieniem. Niektórzy niedoświadczeni wojownicy nawet ułamują ramię przez ułamek sekundy przed rzuceniem ciosu. Czytanie tych ruchów pozwala na natychmiastowe działanie, niezależnie od tego, czy chodzi o przejście na bok, parowanie ciosu czy przygotowanie kontrataku.

3.

Monitoruj dolną część ciała przeciwnika nie spuszczając wzroku. Koncentruj oczy na górnej części ciała przeciwnika, ale zauważaj wszelkie ruchy dolnej części ciała. Wiele ciosów zaczyna się od skrętu w biodrach lub zmiany ciężaru; na przykład, kiedy rzucasz prawym krzyżem, obracasz się prawą stopą i biodrem. Zauważenie lekkiego ruchu dolnej części ciała niekoniecznie mówi, który cios nadchodzi, ale prawdopodobne jest, że twój przeciwnik rzuci coś w twoją stronę.

Wskazówka

  • Jeśli twój przeciwnik nie ma problemu z parowaniem ciosów lub kontratakiem, możesz subtelnie sygnalizować nadchodzące ciosy. Współpracuj z doświadczonym trenerem, który może obserwować te znaki i pokazać, jak je poprawić lub ukryć pudełko przed lustrem, aby zauważyć, czy masz nawyk telegrafowania swoich ruchów.

Ostrzeżenie

  • Jeśli często trenujesz z jednym partnerem sparingowym, często poczujesz ruchy tej osoby. Nie uważaj jednak tych konkretnych ruchów za uniwersalne wśród bokserów. Subtelny ruch jednego wojownika może wskazywać na pewien rodzaj ciosu, podczas gdy inny wojownik może wykonać ruch, aby zobaczyć, jak zareagujesz.


Obejrzyj wideo: OD ZERA DO BOKSERA odc. 16. 10 tricków bokserskich (Sierpień 2022).