Zdatność

Ograniczone oddychanie podczas treningu

Ograniczone oddychanie podczas treningu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ograniczone oddychanie podczas ćwiczeń może być po prostu spowodowane brakiem sprawności fizycznej.

Comstock / Comstock / Getty Images

Kiedy ćwiczysz, twoje mięśnie wytwarzają dwutlenek węgla i wymagają dużej ilości tlenu, aby kontynuować. Sposób, w jaki organizm pozyskuje tlen i pozbywa się dwutlenku węgla, polega na oddychaniu, więc oczywiście oddech przyspiesza, gdy ćwiczysz. Jeśli ten system nie działa wydajnie, możesz czuć, że podczas treningu Twój oddech jest ograniczony.

Astma

Astma to stan, w którym drogi oddechowe w płucach zwężają się nienormalnie i uniemożliwiają dostanie się i wydostanie odpowiedniego powietrza. Skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem - EIB - opisuje, co dzieje się u wielu osób z astmą podczas treningu. American College of Allergy, Asthma & Immunology twierdzi, że może się również zdarzyć, gdy ćwiczenia zmuszą cię do szybszego oddychania, tym samym osuszając drogi oddechowe i zwężając je. Według Europejskiej Fundacji Płuc sportowcy mogą w ten sposób rozwinąć astmę; wdychanie substancji drażniących, takich jak chlor, w basenach może również być wyzwalaczem.

Inne choroby płuc

Obecność infekcji płuc, takiej jak zapalenie płuc, jest możliwą przyczyną ograniczonego oddychania podczas ćwiczeń. Zator płucny, który jest zakrzepem blokującym naczynia krwionośne w płucach, jest kolejną bardzo poważną przyczyną wymagającą natychmiastowego leczenia. Przewlekłe choroby płuc, takie jak zwłóknienie lub przewlekła obturacyjna choroba płuc, mogą również powodować problemy z oddychaniem, ograniczając oddychanie podczas wysiłku.

Problemy sercowe

Jeśli twoje serce nie działa prawidłowo, płyn może gromadzić się w płucach. Może to oznaczać problemy z oddychaniem i uczucie ciężkości lub duszność. Nagromadzenie płynu może również powodować zwężenie dróg oddechowych, powodując uczucie astmy zwane astmą sercową. Duszność jest również możliwym objawem zawału serca lub dusznicy bolesnej. W przypadku podejrzenia zawału serca należy zwrócić się o pomoc medyczną w nagłych wypadkach.

Odkształcenie fizyczne

Najprostszym wyjaśnieniem ograniczonego oddychania podczas treningu jest to, że jesteś niezdolny, a twoje płuca nie są wystarczająco wyszkolone, aby skutecznie dostarczać tlen do mięśni. Wynika to z osłabienia mięśni serca i płuc; Europejska Fundacja Płuc stwierdza, że ​​regularne ćwiczenia wzmacniają te mięśnie, co czyni je bardziej wydajnymi w użyciu tlenu, dzięki czemu nie trzeba oddychać tak intensywnie.


Obejrzyj wideo: Trening 33. Siła i oddychanie. (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Yazid

    Moim zdaniem zostałeś wprowadzony w błąd.

  2. Paavo

    Myślę, że to doskonała myśl

  3. Finian

    Witam wszystkich !!!!!!!!!!

  4. Okes

    Trafiłeś w sedno. W tym coś też jest moim zdaniem, jaki to dobry pomysł.

  5. Femuro

    Odwiedziła ją niezwykła myśl

  6. Kazizil

    Bardzo przydatne informacje

  7. Yozshutaur

    Przepraszam, ale nie do końca mnie to zbliża. Kto jeszcze może powiedzieć?



Napisać wiadomość