Kategoria Odżywianie

Czy spożywanie dużej ilości makaronu jest szkodliwe dla zdrowia?
Odżywianie

Czy spożywanie dużej ilości makaronu jest szkodliwe dla zdrowia?

Spożywanie zbyt dużej ilości makaronu może prowadzić do przyrostu masy ciała. Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Powiązane artykuły 1 Co jeść na diecie bez cukru i bez mąki 2 Dlaczego pizza jest fast-foodem? 3 Lista produktów, których nie można spożywać na diecie bezglutenowej 4 Czy burrito jest dobre na dietę bez węglowodanów? Podczas gdy makaron ma miejsce w zdrowej diecie, spożywanie zbyt dużej ilości jedzenia może wywołać niepożądane efekty uboczne.

Czytaj Więcej

Odżywianie

Dopuszczalne napoje dietetyczne Atkinsa

Herbata ziołowa jest bezkalorycznym napojem przyjaznym dla Atkinsa Digital Vision./Photodisc/Getty Images Powiązane artykuły 1 Rzepa na diecie South Beach 2 Co stanowi dietę Bland? 3 Lista słodyczy o niskiej zawartości węglowodanów 4 Typowy plan posiłków Dash Dieta Atkinsa koncentruje się na spożywaniu żywności uważanej za niskowęglowodanową bez dodatku cukrów.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Zalety pieczenia własnego chleba

Pieczenie chleba to satysfakcjonujące zadanie. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Najzdrowsze ziarna 2 Robienie ciastek o niskiej zawartości tłuszczu 3 Zmniejszenie cukru w ​​kawie, aby schudnąć 4 Dlaczego pizza jest śmieciowym jedzeniem? Wyglądają raczej nieszkodliwie, siedząc na twoim talerzu. Ale te dwie kromki kupionego w sklepie białego chleba są prawdopodobnie zrobione z rafinowanej mąki - procesu, który usuwa chleb z błonnika, minerałów i witamin.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Niekorzystne reakcje na jedzenie produktów z pszenicy

Bóle głowy mogą wystąpić po zjedzeniu produktów pszenicznych, jeśli jesteś na nie wrażliwy. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Powiązane artykuły 1 Co się stanie, jeśli przypadkowo spożyjesz gluten na diecie bezglutenowej? 2 Wiedzieć, kiedy zapala się twój żołądek 3 Skąd biorą się skurcze żołądka? 4 Siedem pokarmów dziewicy Dieta Jeśli po jedzeniu produktów pszennych wystąpią nieprzyjemne skutki uboczne lub reakcja alergiczna, możesz mieć nietolerancję glutenu, taką jak celiakia lub alergia na pszenicę.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Jakie są zalety i wady jedzenia tłuszczów?

Nasycony tłuszcz z masła i innych produktów pochodzenia zwierzęcego może przyczynić się do wysokiego poziomu cholesterolu. Comstock / Comstock / Getty Images Powiązane artykuły 1 1600-kaloryczna, 10-gramowa dieta tłuszczowa 2 Co się dzieje, gdy dieta jest zbyt bogata w tłuszcze? 3 Jakie są funkcje lipidów i tłuszczów? 4 Zalecane dzienne spożycie tłuszczu i kalorii Tłuszcze dietetyczne lub lipidy są niezbędne do utrzymania zdrowia skóry i zapobiegania przewlekłym chorobom, ale spożywanie zbyt dużej ilości niewłaściwego rodzaju tłuszczu może prowadzić do przyrostu masy ciała lub chorób serca.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Zalety jedzenia migdałów i orzechów

Powiązane artykuły 1 Źródła błonnika dla dorosłych chcących schudnąć 2 Szparagi i odchudzanie 3 Jakie są najzdrowsze orzechy? 4 Co się dzieje, gdy dieta zawiera zbyt dużo tłuszczów? Orzechy stanowią ważną część zdrowej diety, ale przeciętny Amerykanin je codziennie mniej niż ćwierć uncji orzechów, wynika z przeglądu opublikowanego w „Journal of Nutrition” w 2008 roku.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Zalety stosowania oliwy z oliwek w diecie

Używanie oliwy z oliwek może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Pomysły na zdrowy lunch z kukurydzą, fasolką szparagową i tuńczykiem 2 Sardynki i dieta niskowęglowodanowa 3 Ciastka Granola bez tłuszczu 4 Czy beztłuszczowa śmietana jest zdrowa? Stosowanie oliwy z oliwek w diecie może zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Dopuszczalne pokarmy podczas indukcji Atkinsa

Jajka są dozwolone podczas fazy indukcji diety Atkinsa. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Powiązane artykuły 1 Czy awokado jest częścią diety South Beach? 2 Rzepa na diecie South Beach 3 Typowy plan posiłków Dash 4 Dieta Atkins i grzyby Dieta Atkins jest od lat stabilną marką diety niskowęglowodanowej i może być skutecznym sposobem na odchudzanie, jeśli lubisz diety niskowęglowodanowe .
Czytaj Więcej
Odżywianie

Adzuki vs. Fasola Cannellini na diecie niskowęglowodanowej

Fasola Adzuki jest pożywnym źródłem białka. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Powiązane artykuły 1 Plusy i minusy diety South Beach i diety Atkinsa 2 Czy soczewica jest lepsza niż fasola na diecie niskowęglowodanowej? 3 Wskazówki dotyczące oferty posiłku 4 Czy spożywanie mniej niż 100 węglowodanów dziennie jest uważane za niską zawartość węglowodanów?
Czytaj Więcej
Odżywianie

Zmiany związane z wiekiem, które wpływają na odżywianie

Zmiany percepcyjne i fizyczne związane z wiekiem wpływają na stan odżywienia. Comstock Images / Comstock / Getty Images Powiązane artykuły 1 Niedożywienie pacjentów z przewlekłą niewydolnością serca 2 Czy osoby starsze mogą bezpiecznie przyjmować żelazo w diecie? 3 Czy zatrucie E. Coli i Salmonella może wpływać na twoje nerki? 4 Co spowodowałoby, że jelito cienkie nie wchłania żelaza?
Czytaj Więcej
Odżywianie

American Liver Foundation and Diet

American Liver Foundation opowiada się za zdrową dietą za zdrową wątrobę. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Co dzieje się, gdy dieta jest zbyt bogata w tłuszcze? 2 Jakie są zalety i wady jedzenia tłuszczów? 3 Co jest wymagane do emulgowania tłuszczów? 4 1600 kalorii, 10-gramowa dieta tłuszczowa Miliony Amerykanów mają niezdiagnozowaną chorobę wątroby, a niektóre choroby wątroby wymagają specjalnych wytycznych dietetycznych.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Zalety jedzenia buraków

Wiadomo, że jedzenie buraków zwiększa poziom kwasu foliowego u przyszłych matek. Eising / Photodisc / Getty Images Powiązane artykuły 1 Pacjenci z nowo zdiagnozowaną niewydolnością serca 2 Czy borówki obniżają poziom cholesterolu? 3 Dlaczego papierosy czasami powodują bóle brzucha? 4 Efekty uboczne korzenia buraków Buraki to warzywa korzeniowe, które można dodać do zupy, ogórków lub sałatki, aby poprawić wartość odżywczą i smak potraw.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Co jest dozwolone na diecie niskowęglowodanowej?

Mięso i warzywa nieskrobiowe są podstawą diety o niskiej zawartości węglowodanów. Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Powiązane artykuły 1 Produkty dietetyczne o niskiej zawartości węglowodanów i bez węglowodanów 2 Łosoś i dieta śródziemnomorska 3 Czy spożywanie mniej niż 100 węglowodanów dziennie jest uważane za niskie? 4 Dopuszczalne pokarmy podczas indukcji Atkinsa W przypadku diety średnio 2000 kalorii w publikacji „Dietary Guidelines for Americans, 2010” zaleca się spożywanie od 45 do 65 procent kalorii z węglowodanów.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Czy jabłka kontra maliny lepiej nadają się do odchudzania?

Maliny stanowią bogatą w składniki odżywcze przekąskę dla osób próbujących schudnąć. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Powiązane artykuły 1 Czy owoce są złe, gdy próbujesz schudnąć? 2 Czy jedzenie truskawek i jagód może pomóc Ci schudnąć? 3 Co jest lepsze dla diety niskowęglowodanowej: Rutabagas lub ziemniaki? 4 Zielona papryka, grzyby i cebula na odchudzanie Wybór większej ilości owoców lub warzyw zazwyczaj pomaga w odchudzaniu.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Szparagi i odchudzanie

Szparagi są bogate w kwas foliowy, witaminę A, potas i witaminę K (ref. 1). Zedcor w całości własnością / PhotoObjects.net / Getty Images Powiązane artykuły 1 Źródła błonnika dla osób dorosłych chcących schudnąć 2 Zalety jedzenia migdałów i orzechów 3 Czy jedzenie grejpfruta powoduje utratę wagi? 4 Jaka część jedzenia migdałów wpływa na utratę wagi?
Czytaj Więcej
Odżywianie

14-dniowa dieta wstępna Atkinsa

Pierwsza faza diety Atkinsa ogranicza spożycie węglowodanów, dzięki czemu organizm spala więcej zgromadzonego tłuszczu. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Dieta South Beach dla początkujących 2 Jakie owoce są w porządku na diecie ryżowej? 3 Dopuszczalne pokarmy podczas indukcji Atkinsa 4 Plusy i minusy diety South Beach i diety Atkinsa Dieta Atkinsa to plan odżywiania niskowęglowodanowy zaprojektowany, aby pomóc w odchudzaniu i promować ogólny stan zdrowia.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Pomysły na dietę Atkinsa

Możesz mieć omlety warzywne na dowolnym etapie Atkinsa. Eising / Photodisc / Getty Images Powiązane artykuły 1 Jakie owoce są w porządku na diecie ryżowej? 2 Dieta i grzyby Atkinsa 3 Proste menu Atkinsa 4 Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów z kurczakiem i różnymi pomidorami Dieta Atkins kładzie nacisk na wybór produktów o niskiej zawartości węglowodanów w celu zmniejszenia masy ciała i kontroli.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Dieta Atkinsa Faza Jedna Skutki uboczne

Ponieważ pierwsza faza diety Atkinsa jest tak uboga w węglowodany, u niektórych osób może powodować zmęczenie. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Kulturystyka i zmiany nastroju 2 Diety niskokaloryczne vs. diety niskowęglowodanowe 3 Niebezpieczeństwa związane z sukralozą w diecie Napoje bezalkoholowe 4 Dieta South Beach vs. Dieta Beverly Hills Dieta Atkinsa, znany program odżywiania o niskiej zawartości węglowodanów, składa się z czterech faz.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Średnie zużycie kalorii w ciągu jednego dnia

Stała utrata masy ciała jest kluczem do długoterminowego sukcesu. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Powiązane artykuły 1 Sposoby obniżenia BMI 2 Określ krok dla krokomierza według wzrostu i masy ciała 3 Porównaj bieganie, pływanie i jazdę na rowerze do spalania kalorii 4 Waga w porównaniu do BMI w porównaniu do kalorii jest tak prosta, jak to możliwe dostaje.
Czytaj Więcej
Odżywianie

Jakie są średnie kalorie, które ktoś powinien codziennie jeść?

Wybierz owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne, chude mięso, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Powiązane artykuły 1 Co jest uważane za dobrą dzienną liczbę kalorii? 2 Najlepsze dzienne spożycie kalorii dla seniorów 3 Jakie jest sugerowane spożycie kalorii w codziennej diecie?
Czytaj Więcej