Kategoria Sporty

Wykorzystaj każdą zaletę, aby umieścić piłkę tam, gdzie chcesz. Comstock / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Tenis vs. Buty do racquetballa 2 Dlaczego buty do kręgli są konieczne? 3 O różnych rodzajach podeszew butów sportowych 4 Jaka jest różnica między kolcami bieżni sprintu a kolcami bieżni długodystansowej?

Zanim w 1981 r. Zaczęła obowiązywać zasada naprzemiennego posiadania piłki, piłki do skoków były powszechne podczas gier. Comstock / Comstock / Getty Images Powiązane artykuły 1 Ćwiczenia z piłką nożną 2 Początkujący tenis Dwukrotnie Zasady 3 Zasady koszykówki dotyczące chwytania piłki przez przechodnia 4 Czy centrum może złapać piłkę nożną?

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży mogą pomóc Ci uzyskać potrzebne ćwiczenia. Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Powiązane artykuły 1 Bieganie w 34 tygodniu ciąży 2 Zalecenia dla kobiet w ciąży w ćwiczeniach 3 Robienie 30 minut ćwiczeń kardio każdego dnia 4 Ćwiczenia dla kogoś w wieku 35 tygodni ciąży Lekarze doradzali kobietom w ciąży, aby unikały ćwiczeń podczas ciąży, ale teraz wiemy, że ćwiczenia aerobowe oferują liczne korzyści kobietom w ciąży.

Przenośne obręcze do koszykówki pozwalają grać niemal wszędzie. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Powiązane artykuły 1 Zmierz kierownicę BMX 2 Zainstaluj tablicę do koszykówki nad garażem 3 Zbuduj swój własny trening siłowy za pomocą kół pasowych 4 Załóż uchwyty do gimnastyki Nie zapominaj o przyjemności grania w przyjazną grę w koszykówkę ponieważ nie możesz zainstalować stałego obręczy do koszykówki - zamiast tego zainstaluj przenośny obręcz.

Zawodowi golfiści z szybkimi huśtawkami zwykle używają żelazek ze sztywnym wałkiem. Jamie Squire / Getty Images Sport / Getty Images Powiązane artykuły 1 Kije golfowe o powolnej prędkości Clubhead 2 Torque Golf Shaft vs. Flex 3 5-Iron Swing Speed ​​w porównaniu do Speed ​​Driver 4 Różnica między szeroką podeszwą a wąską podeszwą golfistów Golfiści szukający dodatkowej odległości na swoje strzały, mogą spojrzeć na bardziej elastyczne wałki jako odpowiedź.

Tiger Woods użył blokady, aby wygrać 14 głównych mistrzostw. Steve Grayson / Getty Images Sport / Getty Images Powiązane artykuły 1 Właściwy chwyt dla praworęcznego golfisty 2 Prawidłowa pozycja palca do trzymania rakiety tenisowej 3 Zalety wschodniej vs. Continental Grip in Tennis 4 Do Putters-Shafted Putters Pomoc?

Powtarzanie szybkich skoków doprowadzi do bardziej skutecznego działania ramienia. Getty Images / Digital Vision / Getty Images Powiązane artykuły 1 Ćwiczenia ustawiania siatkówki 2 Pomysły na samodzielne uprawianie baseballu 3 Co robi plucie na baseball, kiedy go rzucasz? 4 Czy pominięte uderzenia piłek golfowych wpływają na prędkość głowicy kierowcy?

Ochraniacze kostek ograniczają ruch w stawie skokowym. Spike Mafford / Photodisc / Getty Images Powiązane artykuły 1 Prawidłowe ustawienie stopy podczas biegu 2 Czy Sprinterzy noszą skarpetki? 3 Jakie są zalety butów do biegania? 4 Jak powinieneś wylądować na stopie podczas biegania? Ochraniacze na kostki, zwane również szelkami, to urządzenia noszone wokół stopy i dolnej części nogi w celu ochrony stawów skokowych.

Ćwiczenia ze skokami mogą poprawić siłę dolnej części ciała na boisku. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Powiązane artykuły 1 Treningi podstawowe dla zawodników softballu 2 Przykłady ćwiczeń izometrycznych dla prędkości sprintu 3 Ćwiczenia plyometryczne dla tenisa 4 Ćwiczenia z elastyczną rurką dla golfistów Gra w precyzyjne, szybkie i wybuchowe ruchy, siatkówka wymaga kondycji fizycznej obejmującej kilka rodzaje treningu - siła, plyometryczność i elastyczność.

Zagraj w aktywną grę i biegnij po każdej piłce, aby przekroczyć przebytą odległość. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Powiązane artykuły 1 Regulamin kortów tenisowych 2 Oficjalne zasady dla krótkiej wersji Tenis 3 Porównanie powierzchni kortów tenisowych 4 Różnica w tenisie pomiędzy zawodowcami i amatorami Kiedy słyszysz o rejestrowaniu mil, zwykle myślisz o biegaczach.

Średnie prędkości profesjonalnych kolarzy szosowych są niesamowite. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Powiązane artykuły 1 Czy rower górski o pojedynczej prędkości zużywa więcej kalorii? 2 Różnica w rowerach górskich i krążownikowych 3 Najlepszy rodzaj roweru na szutrowe drogi 4 Komfort vs. Cruiser Rowery Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak twoja prędkość jazdy i umiejętności będą się równać z tymi, którzy zarabiają na życie na motocyklach?

Im więcej skóry pokrywa skafander, tym mniejszy jest opór skóry. Stefan Gosatti / Getty Images Rozrywka / Getty Images Powiązane artykuły 1 Co to jest godziwy czas pływania dla 100M? 2 basen kontra ocean dla fitness 3 palce Fingers Open vs. Zamknięty dla pływania 4 Zwężanie i osiąganie maksymalnego poziomu w pływaniu Prędkość, z jaką przeciętny człowiek może pływać, zależy od wielu czynników, takich jak stan pływaka, skok podczas pływania, czy pływak pływa na wodzie, czy na wodzie przypadek otwartej wody, niezależnie od tego, czy pracujesz z prądem czy pod prąd.

Nastoletnie sprinterki mogą zasilać moc jak nastoletni mężczyźni. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Jakie jest dobre tempo biegania dla kobiet po 40. roku życia? 2 Co to jest Bantam Football? 3 Czy bieżnia sprawia, że ​​jesteś szybszy? 4 strategie 100-metrowe W porównaniu z kobietami nastolatki mają przewagę, jeśli chodzi o podrywanie toru wyścigowego.

Aby dotrzeć do olimpijskiego centrum uwagi, gimnastyczka powinna rozpocząć trening w wieku 2 lub 3 lat. Siri Stafford / Lifesize / Getty Images Powiązane artykuły 1 Podstawowy trening Waga armii vs. Waga MEPS 2 O boksie piórkowym 3 Jak wiele kobiet może wyciskać na ławce? 4 Pomysły na naukę pływania Lekcje gimnastyki to sport, w którym dzieci mogą uprawiać sport bez względu na wiek i poziom umiejętności.

Średnie tętno sportowca podczas maratonu wyniesie od 65 do 80 procent maksymalnego tętna. Digital Vision / Photodisc / Getty Images Powiązane artykuły 1 Optymalne tętno tlenowe 2 Które z nich jest bardziej korzystne dla biegacza: oddychanie tlenowe lub beztlenowe? 3 Idealna masa ciała dla biegaczy 4 Średni czas biegu na 1-milę Średnie tętno sportowca podczas maratonu wynosi 160 uderzeń na minutę.

Elastyczne oparcie ma kluczowe znaczenie dla wykonania kopnięcia w backbend. BananaStock / BananaStock / Getty Images Powiązane artykuły 1 Zyskaj mięśnie na bokach ud 2 Wykonaj piramidę gimnastyczną 3 Podnieś się z tylnego zgięcia 4 Wykonaj antenę przednią Wykonaną w gimnastyce i cheerleaderce, odbijanie od tyłu może przygotować cię do wykonywania bardziej złożonych ruchów, takich jak walkover z tyłu i sprężyna z tyłu.

Gdy nauczysz się balansować, twój longboard może być szybkim sposobem na poruszanie się. Aidon / Digital Vision / Getty Images Powiązane artykuły 1 Czy ustawienie losowe lub górskie na rowerze stacjonarnym spala więcej kalorii? 2 Czy uda w odcieniach schodów? 3 Ukończ 100-metrowy Dash 4 Snowboard i utrzymywanie ciężaru na przedniej nodze Pierwotnie nazywany „surfowaniem po chodniku”, praktyka jazdy na longboardzie po chodniku lub innym gładkim terenie rozpoczęła się, gdy surferzy czekali na większe fale.

Trenuj w domu, aby poprawić swoją grę w piłkę nożną. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Powiązane artykuły 1 Łatwe ćwiczenia w koszykówce dla początkujących 2 10 kroków do umiejętności piłkarskich 3 Ćwiczenia, aby zrobić koło zębate 4 Trening plyometryczny zginacza bioder Regularne treningi są koniecznością dla piłkarzy, którzy muszą pozostać w najlepszej kondycji fizycznej przez cały rok rundy, aby dać z siebie wszystko na boisku.

Centralną pracę można wykonać en pointe, w takich butach jak te. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Czym jest uruchamianie ścian i odwracanie? 2 Gimnastyka vs. Balet 3 Terminologia tańca aerobowego 4 Sporty wykorzystujące taniec lub gimnastykę Ćwiczenia w ośrodku baletowym lub praca w ośrodku to część zajęć odbywająca się z dala od barre.

Zarówno przednia, jak i tylna noga powinny być równoległe do podłogi. Photodisc / Photodisc / Getty Images Powiązane artykuły 1 Zrób antenę przednią 2 Zrób tylny chodnik 3 Odcień obszaru tuż pod tyłkiem 4 Zdobądź muskularne nogi Połączenie elegancji, siły i wysportowania idzie w parze z świetnym jete, który jest półproduktem -skok baletowy, gdzie nogi tancerza są rozciągnięte w pełnym rozcięciu, gdy lecą w powietrzu.