Kategoria Sporty

Ćwiczenia z hantlami na softball
Sporty

Ćwiczenia z hantlami na softball

Ćwiczenia z hantlami wzmacniają ramiona, ale niekoniecznie poprawiają ruch. Jeff Gross / Getty Images Sport / Getty Images Powiązane artykuły 1 Ruchy ciała za rzucanie dyskiem 2 Najlepsze treningi plyometryczne 3 Różnice między siłą mięśni a siłą 4 Ćwiczenia squashowe Podobnie jak baseball, softball wymaga siły, zwinności i szybkiego refleksu, aby rzucić piłkę, uderz piłkę i biegnij w różnych kierunkach bez obrażeń.

Czytaj Więcej

Sporty

Jak zrobić Back Tuck na trawie po raz pierwszy

Tylne zaczepienie na trawie wymaga zarówno prędkości, jak i mocy. Visage / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Wykonaj szybki styl klasyczny 2 Wykonaj zaokrąglony grzbiet dłoni na trawie 3 Zepchnij górną część ciała podczas pływania w stylu dowolnym 4 Wykonaj pozę do bociana jogi Pierwsze założenie pleców na trawę jest podobne do wykonywania backflipa na siłowni, z wyjątkiem kilku drobnych różnic.
Czytaj Więcej
Sporty

Jak ocenia się badmintona?

Potrzebujesz 21 punktów, aby wygrać grę w badmintona. Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Powiązane artykuły 1 Oficjalne zasady i przepisy badmintona 2 Zagraj w grę podwójną Tenis stołowy 3 Oficjalne zasady dla krótkiej wersji Tenis 4 Który kort jest pierwszym serwowanym tenisem? Jeśli grałeś w badmintona na trawniku lub w domu sąsiada, prawdopodobnie ustawiłeś prowizoryczny kort i po prostu przyznawałeś punkty, gdy przeciwnik nie mógł oddać strzału.
Czytaj Więcej
Sporty

Wiertła ścienne do tenisa

Ćwiczenie samotnie z tablicą może zdziałać cuda dla twojej gry. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Popraw spójność swoich umiejętności tenisowych ćwicząc samodzielnie 2 Popraw siatkówkę tenisową za pomocą ściany 3 Zdobądź szybszy refleks w siatkówce 4 Trzymaj piłkę wewnątrz linii na korcie tenisowym Wielu profesjonalnych tenisistów ma historie o uderzanie godzinami o ścianę lub drzwi garażowe.
Czytaj Więcej
Sporty

Wiertła i gry w koszykówkę dla 3. i 4. równiarki

Trzecia i czwarta klasa to okres, w którym wiele dzieci zaczyna grać w koszykówkę. Creatas Images / Creatas / Getty Images Powiązane artykuły 1 Siatkówka Służy do otrzymywania ćwiczeń 2 Łatwe ćwiczenia w koszykówce dla początkujących 3 Zasady gry w siatkówkę w pierwszym rzędzie 4 Plan lekcji tenisa Stworzenie grupy trzeciej lub czwartej klasy w spójną drużynę koszykówki stanowi wyzwanie dla każdego trenera.
Czytaj Więcej
Sporty

Zasady koszykówki dotyczące chwytania piłki przez przechodnia

Zwycięzca Indiany Hoosiers, Oladipo, broni podania. Jason Miller / Getty Images Sport / Getty Images Powiązane artykuły 1 Zasady piłkarskie dotyczące wymiarów Tackle Box 2 Co to jest cicha liczba w piłce nożnej? 3 Informacje na temat zasad gry w koszykówkę 4 Zasady gry w siatkówkę w pierwszym rzędzie Ostra obrona jest kluczowym elementem wygranej w meczu koszykówki.
Czytaj Więcej
Sporty

Jak zrobić podstawową piłkę nożną

Strzelanie do bramki jest podstawową umiejętnością w piłce nożnej. Zdjęcia marki X / Zdjęcia marki X / Getty Images Powiązane artykuły 1 Zdobądź naprawdę dobre umiejętności stóp w piłce nożnej w czasie krótszym niż dwa tygodnie 2 Spłaszcz swój brzuch za pomocą piłki 3 Włóż piłkę nożną 4 Trzymaj piłkę wewnątrz linii na korcie tenisowym Gwiazda piłki nożnej Mia Hamm twierdzi, że opanowanie indywidualnych umiejętności jest najlepszym sposobem, aby stać się siłą na boisku piłkarskim.
Czytaj Więcej
Sporty

Czy źle jest się pocić, uprawiając sport?

Uprawianie sportu na zewnątrz może powodować dodatkowe pocenie się, ale niekoniecznie jest to problem. Creatas / Creatas / Getty Images Powiązane artykuły 1 Skutki uboczne rozpoczęcia Bikram Yoga 2 Czy spalasz więcej kalorii w potach vs. Spodenki? 3 Czy tracisz na wadze podczas biegania z bluzą dresową lub bez niej? 4 Czy ludzie, którzy dużo ćwiczą, mają wyższą temperaturę ciała?
Czytaj Więcej
Sporty

Co to jest Bantam Football?

Mundury i kaski są częścią wyposażenia w piłce nożnej bantam. Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Powiązane artykuły 1 Dywizja III Zasady kwalifikowania baseballu 2 Różnica w tenisie między zawodowcami i amatorami 3 W jakiej dekadzie wprowadzono zawodników do gry w tenisa? 4 Co robi plucie na baseball, kiedy go rzucasz?
Czytaj Więcej
Sporty

Jak zostać mistrzem front flipów

Po opanowaniu możesz wykonywać przednie obrócenie belki równoważącej. Greg Trott / Getty Images Sport / Getty Images Powiązane artykuły 1 Przesuń na longboard dla początkujących 2 Rozciągnij ścięgno Achillesa za pomocą ściany 3 Wykonaj skok boczny 4 Ćwiczenia, aby wykonać koło zamachowe Umiejętność na średnim poziomie, przednie przewrócenie lub przednia zakładka jako jest również nazywany, jest podstawowym elementem w gimnastyce i jest stosowany na podłodze i do wszystkich rodzajów urządzeń, w tym do belki równoważącej, sklepienia i prętów.
Czytaj Więcej
Sporty

Trening koszykówki na odchudzanie

Koszykówka to świetny sposób na schudnięcie i poprawę formy. Creatas / Creatas / Getty Images Powiązane artykuły 1 Szybkie ćwiczenia na koszykówkę 2 10 kroków do umiejętności piłkarskich 3 Procedury treningowe dla koszykarzy 4 Programy treningowe dla łapaczy Jeśli kiedykolwiek stanąłeś na boisku do koszykówki, prawdopodobnie poczułeś pośpiech robienia dobrego strzału lub bycia częścią zwycięskiej drużyny.
Czytaj Więcej
Sporty

Jak pokonać płaskowyż pływacki

Płyń kilka okrążeń podczas noszenia płetw, aby urozmaicić trening. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Powiązane artykuły 1 Spraw, aby pływanie było mniej nudne 2 Utrata tłuszczu z uda przez pływanie 3 Ton z pływaniem 4 Trening pływacki w pół-milie Niezależnie od tego, czy trenujesz na wyścig, czy dopiero zaczynasz ćwiczyć lepszy kształt, większość pływaków doświadcza momentu, kiedy osiągają płaskowyż pływacki.
Czytaj Więcej
Sporty

Jak stać się bardziej elastycznym w piłce nożnej

Piłkarze wymagają doskonałej elastyczności. Comstock / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Przykłady ćwiczeń z piłką nożną 2 Ćwiczenia rozciągające do piłki nożnej 3 Ćwicz jak gimnastyczka 4 Ćwicz ramiona i nogi bez łączenia się Wyraźnie widać, że piłka nożna wymaga umiejętności takich jak siła i szybkość, ale musisz też być elastyczny, aby przekształcić te umiejętności w udane gry na boisku.
Czytaj Więcej
Sporty

Ćwiczenia podnoszenia baseballu

Ćwiczenie mięśni specyficznych dla baseballu, takich jak te, które rozwijają siłę obrotową, poprawi wydajność w grach. Donald Miralle / Digital Vision / Getty Images Powiązane artykuły 1 Czy Deadlifts buduje siłę szyi? 2 ćwiczenia na izolację rombów 3 Jaki jest cel worka treningowego? 4 Ćwiczenia hantli górnej części pleców Trening siłowy jest kluczowym elementem każdego programu ćwiczeń dla przyszłego gracza w baseball.
Czytaj Więcej
Sporty

Jak zostać najlepszym strzelcem

Legenda NBA, Michael Jordan, jest prawdopodobnie najlepszym strzelcem wszechczasów. A. Messerschmidt / Getty Images Sport / Getty Images Powiązane artykuły 1 Bądź lepszym finiszem w koszykówce 2 Czy możesz strzelić gola bezpośrednio w meczu piłki nożnej? 3 Co to jest cicha liczba w futbolu? 4 Co nazywa się bieganie po ścianach i przewracanie?
Czytaj Więcej
Sporty

Ćwiczenia specyficzne dla baseballu

Właściwe plany treningowe pomogą Ci udoskonalić grę na diamentie. Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Powiązane artykuły 1 Czy bokserzy robią głównie pompki dla górnej części ciała? 2 Harmonogram treningu mieszanych sztuk walki 3 Przygotuj się do walki w 30 dni 4 Świetny 30-dniowy plan treningu dla piłki nożnej Baseball jest wyjątkowym sportem, wymagającym określonego zestawu sił sportowych, aby być konkurencyjnym.
Czytaj Więcej
Sporty

Zasady dla początkujących

Naucz się podstawowych zasad, zanim wybierzesz się na boisko. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Powiązane artykuły 1 Oficjalne przepisy dotyczące szybkiej gry w softball 2 Działania związane z wypróbowaniem piłki nożnej 3 Co robi plucie na baseball po rzuceniu? 4 profesjonalne zasady gry w golfa Zawiłości softballu mogą wydawać się na początku przytłaczające.
Czytaj Więcej
Sporty

Najlepsze wkładki do koszykówki

Wkładki do koszykówki zostały zaprojektowane, aby zapobiegać urazom. Wendy Hope / Stockbyte / Getty Images Powiązane artykuły 1 Tenis vs. Buty do racquetballa 2 Co to jest dobra para butów do koszykówki? 3 Jaka jest różnica między butami do siatkówki a zwykłymi butami do tenisa? 4 Jakie są zalety butów do biegania? Dobra para trampek jest niezbędna do szczytowej wydajności na boisku do koszykówki, ale z czasem buty się zużywają.
Czytaj Więcej
Sporty

Zasady gry w tenisa dla początkujących

Mężczyźni i kobiety mogą łączyć się, aby grać w debla. David De Lossy / Photodisc / Getty Images Powiązane artykuły 1 Oficjalne zasady dla krótkiej wersji Tenis 2 Zasady gry w siatkówkę w pierwszym rzędzie 3 Jak ocenia się badmintona? 4 Zagraj w grę w tenisa stołowego Gra w grę podwójną to dobre wprowadzenie do gry w tenisa dla początkujących. Nie musisz pokonywać tak dużej powierzchni, gdy współpracujesz z partnerem, w przeciwieństwie do grania w single.
Czytaj Więcej
Sporty

Jak zostać Cheerleaderką Pro Spirit

Pro Spirit wymaga od swoich cheerleaderek umiejętności i chęci ciężkiej pracy. Comstock / Comstock / Getty Images Powiązane artykuły 1 Zaplanuj bieg 5K / Spacer 2 Rozpocznij klasę fitness dla 40-letnich kobiet 3 Reguły III Baseball Kwalifikacje 4 Przygotuj się do gimnastyki Poznaj Pro Spirit, jeden z najlepszych konkurencyjnych programów cheerleaderek w U.
Czytaj Więcej
Sporty

Jakie są zalety posiadania silnych zginaczy bioder dla piłkarzy?

Kopnięcie rekrutuje zginacze bioder, między innymi mięśnie dolnej części ciała. Photodisc / Photodisc / Getty Images Powiązane artykuły 1 Wymagane mięśnie do gry w piłkę nożną 2 Mięśnie używane do gry w piłkę nożną 3 Czy naciski na nogi przyspieszają? 4 Silniejszy rdzeń i szybsze bieganie Za pomocą zginaczy bioder - umieszczonych na udach z przodu każdego biodra - za każdym razem, gdy kopiesz piłkę w piłkę nożną.
Czytaj Więcej